| Category | 主題 | 回覆 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 複合式動作：棒鈴繞頸 + 旋轉砸藥球 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-21 | 2020-07-21 15:17:45 |
| 功能性訓練 | 被過度高估的面對牆壁的加速度動作（ACCELERATION WALL DRILL） | 2 | 山姆伯伯 | 2018-08-08 | 2019-04-26 16:51:12 |
| 運動相關 | 被痠痛嚇跑的學員 | 2 | 楊皓翔 | 2021-09-29 | 2021-09-29 14:28:54 |
| 主題廣播區 | 被忽略的熱身動作安排邏輯性及順序性：壺鈴擺盪（重心轉移） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-30 | 2020-10-30 18:43:16 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | 表8.1的查詢方式 | 1 | 陳士登 | 2021-01-15 | 2021-01-15 19:20:48 |
| 運動相關 | 衝刺訓練之跑步分析（姿勢跑法） | 7 | 山姆伯伯 | 2020-08-28 | 2020-09-01 22:26:17 |
| 功能性訓練 | 衝刺訓練：靜態10碼計時測試及Flying 10碼計時測試 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-07-25 | 2019-03-08 08:52:27 |
| 主題廣播區 | 衝刺訓練，8秒知覺上限的想法（姿勢跑法） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-01 | 2020-09-01 22:27:16 |
| 功能性訓練 | 衝刺技術：手臂控制腳 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-03-05 | 2019-03-19 12:12:25 |
| 功能性訓練 | 行坐姿90/90髖外展（腳踝及膝蓋離地），髖關節卡卡？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-16 | 2023-07-16 09:46:30 |