| 功能性訓練 | 利用矮跨欄來製造小彈跳的反彈 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-05 | 2019-04-22 13:58:29 |
| 功能性訓練 | 高強度間歇訓練休息姿勢：手放蓋膝蓋上（身體自然本能） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-07 | 2019-04-07 10:03:17 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 學習跳躍前需要先會落地：落地姿勢三步曲教學 | 18 | 山姆伯伯 | 2019-04-08 | 2020-05-11 12:23:09 |
| 功能性訓練 | 六角槓的成人肌力標準：體重重量進行10下 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2019-04-10 12:40:43 |
| 功能性訓練 | 慣用邊較強，但單腳動作的評估卻相反！ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2020-12-18 10:12:37 |
| 功能性訓練 | 單腳蹲之漸進難度（漸進幅度、漸進次數） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-11 | 2019-04-11 14:28:19 |
| 功能性訓練 | 提升表現、減少受傷：彈力帶負重的單腳直膝硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-12 | 2019-04-12 09:03:31 |
| 運動相關 | 如何在臀部無法主縮的情況下伸展髋屈肌 | 2 | 高鼎輝 | 2019-04-12 | 2019-04-16 14:11:08 |
| 功能性訓練 | 不同意棒球進行慢跑，而是進行節奏跑！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-13 | 2019-04-13 11:14:01 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 肩膀活動度建立於胸椎的活動 | 6 | 山姆伯伯 | 2019-04-15 | 2023-10-26 22:38:35 |