| 主題廣播區 | 國中高中籃球體能訓練案例分享：跑完10公里再練球、練完球再衝刺、間歇訓練就可以練有氧、High Performance | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-09 | 2020-11-09 11:18:04 |
| 主題廣播區 | 心肺適能的評估方式：1分鐘恢復心率（運動員30，成年人25） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-07 | 2020-11-07 16:53:10 |
| 動作影片說明 | 動態熱身-橫向（原地旋轉）-1-2-3 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-06 | 2020-11-06 12:19:33 |
| 主題廣播區 | 輕度旋轉爆發力：轉腰的誤解、藥球都買太重了、側拋藥球的漸進教學方式 feat. JBoxing Joanne 教練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-06 | 2020-11-06 12:18:29 |
| 主題廣播區 | 代謝性酸中毒：練到吐的運動文化、高中的合成優勢（睪固酮）、預防性的休息機制、偷懶遲到救你命 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-01 | 2020-11-01 21:33:07 |
| 主題廣播區 | 膝蓋疼痛跟髖外旋有關（筋膜放鬆修復全書）、鴿式伸展膝蓋不適的調整、靜態伸展會軟腳、影響運動表現？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-02 | 2020-11-02 17:06:45 |
| 動作影片說明 | 動態熱身-直線日-步行抬腿March | 6 | 山姆伯伯 | 2020-11-01 | 2020-11-12 12:23:02 |
| 動作影片說明 | 動態熱身-橫向－步行抬腿March | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-02 | 2020-11-02 17:07:37 |
| 主題廣播區 | 被忽略的熱身動作安排邏輯性及順序性：壺鈴擺盪（重心轉移） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-30 | 2020-10-30 18:43:16 |
| 主題廣播區 | 肩膀胸椎的活動操，促進血液循環，緩解肩頸僵硬，也可作為熱身與動態恢復 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2020-10-29 22:15:17 |