| 運動相關 | 怎麼製作藥球牆？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-21 | 2020-11-21 12:01:46 |
| 主題廣播區 | 對角線模式＆跨越身體中線的核心訓練：彈力帶斜向推、進階設計、替代動作、安排方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-21 | 2020-11-21 11:55:58 |
| 運動相關 | 手動轉腳趾的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-19 | 2020-11-19 16:28:23 |
| 運動相關 | 累積壓力理論：練愈多愈好！？水桶水位，健康是一種生活型態。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-19 | 2020-11-19 14:06:21 |
| 主題廣播區 | 在家訓練：一個啞鈴/壺鈴訓練全身的實際操作影片、課表說明及設計理論 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-11-18 | 2021-05-17 12:55:02 |
| 動作影片說明 | 繩梯 Hip Switch 髖關節的"旋轉" | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-17 | 2020-11-17 12:12:50 |
| 主題廣播區 | 最大有氧速度測試及應用 （實測影片說明、柔道項目體能訓練）| 風扇腳踏車、跑步 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-16 | 2020-11-16 22:38:41 |
| 主題廣播區 | 國中高中籃球體能訓練案例分享：跑完10公里再練球、練完球再衝刺、間歇訓練就可以練有氧、High Performance | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-09 | 2020-11-09 11:18:04 |
| 主題廣播區 | 無氧能力測試：300碼折返跑（邊線17趟、體能計劃擬定原則：以終為始） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-10 | 2020-11-10 12:10:25 |
| 動作影片說明 | 動態熱身－直線－點點點換 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-09 | 2020-11-09 22:13:08 |