| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 主題廣播區 | 在平衡墊上下肢進行訓練，為什麼沒有功能？ | 3 | 山姆伯伯 | 2020-08-15 | 2020-08-18 16:46:07 |
| 功能性訓練 | 做伏地挺身時，肩膀會聳肩？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-07-18 | 2020-08-06 08:37:37 |
| 主題廣播區 | 在家訓練？ （爬樓梯的負重訓練計畫） | 3 | 山姆伯伯 | 2020-07-03 | 2020-07-03 21:44:57 |
| 功能性訓練 | 為什麼六角槓下面要用墊子？是吸音吸震對嗎？ | 3 | 山姆伯伯 | 2022-01-12 | 2023-11-06 07:58:40 |
| 動作影片說明 | 棒鈴繞頸動作的學習經驗分享（附影片） | 3 | 山姆伯伯 | 2019-05-17 | 2019-08-23 15:37:59 |
| 功能性訓練 | [影片] 垂直跳夾膝，您怎麼看？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-08-06 | 2019-08-06 13:17:36 |
| 功能性訓練 | 當您在選擇動作時，像律師一樣思考。 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-06-11 | 2019-06-12 10:54:16 |
| 功能性訓練 | [Training for the New Alpinism] 上坡衝刺訓練（最大爆發力） | 3 | 山姆伯伯 | 2020-08-04 | 2020-08-14 21:58:09 |
| 功能性訓練 | 一般人的有氧適能評估：3分鐘登階測試 | 3 | 山姆伯伯 | 2022-02-07 | 2024-02-02 16:31:02 |