| 功能性訓練 | ［訓練紀錄］90度槓鈴背蹲舉 | 3 | 山姆伯伯 | 2020-04-13 | 2020-04-16 12:56:12 |
| 運動營養 | 徹底咀嚼可以改善消化、減重及營養的吸收。 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-10-05 | 2019-10-15 18:02:31 |
| 運動相關 | [深蹲迷思破解說明系列1] 感覺深蹲動作做錯了，上半身太前傾？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-04-24 | 2019-04-25 06:50:24 |
| 運動相關 | 閉氣練習 | 3 | 陳士登 | 2023-03-04 | 2023-03-04 10:00:23 |
| 功能性訓練 | 做伏地挺身時，肩膀會聳肩？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-07-18 | 2020-08-06 08:37:37 |
| 運動相關 | [討論] 肌力訓練時，重量抓的太重了嗎？５×５系統。 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-06-19 | 2020-03-15 00:16:04 |
| 功能性訓練 | [影片] 輕度爆發力的流程示範 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-05-29 | 2019-10-31 14:19:33 |
| 速度依循訓練 | VMAXPRO 數據收集感應器：最大肌力的預估準嗎？讓您更快抓到強度！ | 3 | 山姆伯伯 | 2020-01-10 | 2020-03-08 17:40:30 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 為什麼不推薦使用滾桶來放鬆下背 | 3 | 山姆伯伯 | 2020-01-16 | 2020-01-24 18:36:07 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 刺激底足立即改善碰腳尖動作的說明！ | 3 | 山姆伯伯 | 2020-01-19 | 2020-01-20 10:01:55 |