類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
---|---|---|---|---|---|
動作影片說明 | [教學影片] 滾桶放鬆操作流程 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-29 | 2019-04-30 11:38:30 |
動作影片說明 | [教學影片] 砸藥球-屈髖爆發力 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-19 | 2020-04-14 16:12:01 |
動作影片說明 | [教學影片] 硬舉的預備姿勢說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-16 | 2019-12-16 11:02:21 |
動作影片說明 | [教學影片] 站姿屈體划船 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-01-15 | 2020-02-07 12:26:06 |
動作影片說明 | [教學影片] 站姿髖外展的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-09-16 | 2019-09-16 21:45:24 |
動作影片說明 | [教學影片] 肩膀活動度建立於胸椎的活動 | 6 | 山姆伯伯 | 2019-04-15 | 2023-10-26 22:38:35 |
動作影片說明 | [教學影片] 腹部按摩的操作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-09 | 2021-09-09 11:13:18 |
動作影片說明 | [教學影片] 藥球側拋動作教學 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-09-03 | 2019-09-03 12:56:58 |
動作影片說明 | [教學影片] 蜘蛛人胸椎轉體介紹及變化動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-24 | 2020-01-24 18:41:38 |
動作影片說明 | [教學影片] 訓練課表中的動作強度到底要怎麼抓呢? | 8 | 山姆伯伯 | 2019-07-04 | 2020-09-08 07:22:13 |