| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 單腳蹲之漸進難度（漸進幅度、漸進次數） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-11 | 2019-04-11 14:28:19 |
| 功能性訓練 | 提升表現、減少受傷：彈力帶負重的單腳直膝硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-12 | 2019-04-12 09:03:31 |
| 功能性訓練 | 不同意棒球進行慢跑，而是進行節奏跑！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-13 | 2019-04-13 11:14:01 |
| 功能性訓練 | 在進行訓練時，還要鼻吸「嘴」吐嗎？ | 1 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 12:27:44 |
| 功能性訓練 | 頂尖選手也需要重新學落地姿勢嗎？（籃球、排球等） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 13:24:38 |
| 運動相關 | 如何在臀部無法主縮的情況下伸展髋屈肌 | 2 | 高鼎輝 | 2019-04-12 | 2019-04-16 14:11:08 |
| 功能性訓練 | 單腳蹲在週期課表中的次數設計及說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-17 | 2019-04-17 11:13:09 |
| 功能性訓練 | 痠痛才代表有訓練有效，對嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-20 | 2019-04-20 20:34:11 |
| 功能性訓練 | 利用矮跨欄來製造小彈跳的反彈 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-05 | 2019-04-22 13:58:29 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 站姿單手水平拉的漸進動作設計及說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-22 | 2019-04-22 22:03:02 |