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動作影片說明側向蛋滾0山姆伯伯2020-09-192020-09-19 15:04:50
運動相關『胃』教時間0山姆伯伯2020-09-182020-09-18 21:59:14
動作影片說明土耳其起立(手肘)0山姆伯伯2020-09-182020-09-18 08:19:51
主題廣播區功能性肌肥大:開刀前的訓練、受傷後的復健0山姆伯伯2020-09-172020-09-17 22:42:32
動作影片說明後弓步0山姆伯伯2020-09-152020-09-15 14:09:58
動作影片說明V姿毛毛蟲0山姆伯伯2020-09-102020-09-10 22:33:05
主題廣播區嚴重駝背,肌力訓練課表要怎麼改?脊椎不能中立啊!?0山姆伯伯2020-09-102020-09-10 23:43:20
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動作影片說明分腿蹲0山姆伯伯2020-09-132020-09-13 20:02:43
主題廣播區肌力訓練,初學者,蜜月期,追重量,受傷風險,1x20RM,保留次數2-3次,肌腱韌帶強度0山姆伯伯2020-09-162020-09-16 13:06:25
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