| 動作影片說明 | 髖屈肌伸展（方式、呼吸、增加內旋） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 21:15:22 |
| 主題廣播區 | 功能性肌肥大：開刀前的訓練、受傷後的復健 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 22:42:32 |
| 主題廣播區 | 教練的指導語，聽後面忘前面？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:05:17 |
| 主題廣播區 | 肌力訓練，初學者，蜜月期，追重量，受傷風險，1x20RM，保留次數2-3次，肌腱韌帶強度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:06:25 |
| 主題廣播區 | 動作Movement vs 肌力訓練動作Exercise：動作即是良藥、熱身活動操的重要性 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 22:45:31 |
| 動作影片說明 | 蛋滾 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 10:08:02 |
| 功能性訓練 | 分腿/弓步的倒階/進階 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 22:17:11 |
| 運動相關 | 『胃』教時間 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-18 | 2020-09-18 21:59:14 |
| 動作影片說明 | 分腿蹲動作的二個問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 | 2020-09-20 21:43:48 |
| 動作影片說明 | 側向蛋滾 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-19 | 2020-09-19 15:04:50 |