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[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[150-151頁] 培養單腳肌力的方法0山姆伯伯2020-07-11 18:13:352020-07-11 18:13:35
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[151-160頁] 單腳蹲的進階與倒階動作0山姆伯伯2020-07-11 18:24:582020-07-11 18:24:58
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[160-161頁] 提升單腳穩定度的方法0山姆伯伯2020-07-11 18:28:152020-07-11 18:28:15
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[162-167頁] 髖部延展與健全的腿後腱肌群0山姆伯伯2020-07-15 12:19:132020-07-15 12:19:13
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[168-172頁] 橋式的進階:勾腿動作0山姆伯伯2020-07-15 12:22:572020-07-15 12:22:57
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[176-180頁] 核心訓練&核心功能0山姆伯伯2020-07-15 12:26:082020-07-15 12:26:08
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[18-20頁] 定義功能性訓練的三個問題7山姆伯伯2020-05-31 20:37:262020-11-12 09:43:09
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[181-183頁] 訓練計畫中的核心訓練0山姆伯伯2020-07-15 12:30:312020-07-15 12:30:31
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[183-200頁] 每週訓畫中的進階核心訓練1山姆伯伯2020-07-18 20:19:482020-07-18 20:24:06
功能性訓練[1x20] 2019年8月的課表(一週訓練二天)10山姆伯伯2019-10-08 10:36:502020-08-08 09:04:43
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