| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 功能性訓練 | 離心收縮五秒 | 1 | 陳士登 | 2021-05-15 | 2021-05-15 09:41:28 |
| 功能性訓練 | 3組配對組之後，才放回爆發力訓練 | 2 | 陳士登 | 2021-06-21 | 2021-06-21 11:56:08 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | 髖穩定肌群是指哪些呢？ | 6 | 陳士登 | 2021-07-16 | 2021-09-08 10:56:10 |
| 功能性訓練 | 分腿蹲的前腳角度 | 3 | 陳士登 | 2021-07-25 | 2021-08-17 15:39:21 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | 在功能失衡中添加肌力 | 2 | 陳士登 | 2021-08-04 | 2021-08-06 08:02:50 |
| 功能性訓練 | 四足跪姿胸椎旋轉 | 1 | 陳士登 | 2021-08-17 | 2021-08-17 15:41:43 |
| 動作影片說明 | 單腳直膝硬舉的直膝在哪邊？ | 1 | 陳士登 | 2021-09-06 | 2021-09-06 10:01:22 |
| 功能性訓練 | 分腿蹲時，股四頭肌的感受多於臀部 | 1 | 陳士登 | 2021-09-16 | 2021-09-16 09:43:12 |
| 功能性訓練 | 髖內旋、外旋與臀部啟動的順序 | 4 | 陳士登 | 2022-06-25 | 2022-06-30 10:52:51 |
| 運動相關 | 閉氣練習 | 3 | 陳士登 | 2023-03-04 | 2023-03-04 10:00:23 |