| 功能性訓練 | Half Kneeling Knee to Chest Holds | 4 | 陳士登 | 2020-11-13 | 2020-11-16 09:36:40 |
| 主題廣播區 | 進行髖關節鉸鏈動作（橋式、臀推、深蹲、硬舉） ，下背不適？大腿後側痠甚至抽筋？臀部失憶症、協同肌主導效應、方便肌肉 vs 抑制肌肉 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-11-23 | 2020-12-27 20:06:06 |
| 主題廣播區 | 挪威4x4分鐘間歇訓練整理 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-31 | 2021-02-17 12:41:48 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | [分享] 螺旋線調校運動 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-10-25 | 2021-07-21 11:26:57 |
| 功能性訓練 | 如何在行走弓步時，最大化徵招臀部肌肉(偏移負荷、不等同負荷、上半身前傾) | 4 | 山姆伯伯 | 2018-09-10 | 2018-09-14 05:59:17 |
| 功能性訓練 | 槓鈴臥推時，不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化？ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |
| 功能性訓練 | [Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語！ | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-02-16 20:09:59 |
| 動作影片說明 | 雙壺鈴硬舉、雙壺鈴直膝硬舉 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-06-25 | 2021-07-01 21:37:00 |
| 運動相關 | 肩推手肘問題 | 4 | 高鼎輝 | 2021-11-28 | 2021-11-30 18:14:01 |
| 運動相關 | 關於開工作室 | 4 | Shawn | 2021-07-02 | 2021-07-07 13:38:16 |