| Category | 主題 | 回覆 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 開刀前進行訓練：功能性的肌肥大 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-05 | 2018-12-05 13:20:24 |
| 速度依循訓練 | 速度依循訓練VBT之連續二次VELOCITY LOSS 20%的運用 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-12-06 | 2019-10-26 18:50:15 |
| 運動相關 | 在短時間內改善頸部僵緊的三個眉角：鍛練眼睛聚焦 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-07 | 2018-12-07 15:05:47 |
| 功能性訓練 | 監控：不能只看垂直跳躍高度？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-09 | 2018-12-09 07:21:23 |
| 功能性訓練 | 改善速度的關鍵不是姿勢或技術，而是衝刺本身！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-09 | 2018-12-09 07:44:15 |
| 功能性訓練 | 為什麼不做從地板去的上膊呢？ | 4 | 山姆伯伯 | 2018-12-11 | 2018-12-11 12:12:03 |
| 功能性訓練 | 利用藥球來進行爆發力訓練，重量選擇都太重了！ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-11 | 2018-12-11 23:27:04 |
| 功能性訓練 | 如何訓練減速（急停、轉換方向）的運動能力 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-12-14 | 2019-01-15 10:33:12 |
| 功能性訓練 | 爆發力藥球訓練要漸進負荷嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-14 | 2018-12-14 12:56:52 |
| 投影片資料區 | [投影片] 增強式訓練：快速SSC VS 慢速SSC | 2 | 山姆伯伯 | 2018-12-16 | 2022-01-25 12:10:03 |