功能性訓練 | 站姿屈體啞鈴單手划船+肩膀分離 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-07-26 | 2021-07-28 16:33:11 |
功能性訓練 | 一般民眾適合練引體向上嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-23 | 2021-07-23 22:36:45 |
功能性訓練 | 筋膜訓練:螺旋線的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-21 | 2021-07-21 17:59:46 |
主題廣播區 | 原子習慣:持續在家健身|明確目標、兩分鐘法則(儀式)?需要做事➕想做的事、問責夥伴 |山姆嬸嬸 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-13 | 2021-07-13 22:06:46 |
運動相關 | 戴訓練面罩、戴口罩會導致缺氧並造成危險嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-07 | 2021-07-07 12:23:42 |
動作影片說明 | 棒鈴的特性是什麼?繞頸動作怎麼學? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-07-08 | 2023-11-03 08:35:44 |
動作影片說明 | 地雷管斜推的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-09 | 2021-07-09 22:11:41 |
功能性訓練 | 腳跟墊高的深蹲,可以增加腳踝活動度? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
動作影片說明 | 追劇追太久、電腦用太多,肩頸酸痛:胸椎滾筒按摩與動態伸展 (山姆嬸嬸) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-11 | 2021-07-11 22:36:00 |
功能性訓練 | 指導衝刺的起跑姿勢嗎(3點式)? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 22:23:18 |