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功能性訓練在進行蹲的動作,股四頭肌內側(如股內側肌)不太有感覺,反而都是外側,為什麼呢?0山姆伯伯2022-12-212022-12-21 09:28:57
功能性訓練背蹲舉/硬舉有讓您衝刺更快嗎?2山姆伯伯2020-01-162020-01-27 11:03:45
功能性訓練抬腳跟butt kick的動作0山姆伯伯2022-12-242022-12-24 22:01:21
功能性訓練高反覆次數,再接低反覆次數,同時發展肌耐力及肌力?2山姆伯伯2020-01-122020-01-13 21:57:47
功能性訓練硬舉常見錯誤動作:拔蘿蔔1山姆伯伯2020-01-102020-01-12 12:21:19
功能性訓練為什麼膝蓋疼痛可能伴隨下背不適?0山姆伯伯2023-01-102023-01-10 09:06:11
功能性訓練為什麼不推薦常見的核心訓練動作:坐姿俄羅斯扭轉?0山姆伯伯2020-01-112020-01-11 22:29:01
功能性訓練6個硬舉的漸進動作(影片)5山姆伯伯2020-01-202020-07-23 09:37:47
功能性訓練彈震式六角槓硬舉?0山姆伯伯2023-01-062023-01-06 20:32:22
功能性訓練為什麼Chop跟書上寫的不同?(外側腳在前)0山姆伯伯2023-01-022023-01-02 08:28:22
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