161-170 項,共 1,536 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
運動相關[影片分享] 改變人生的最強呼吸法:閉氣練習的方法1山姆伯伯2020-08-132020-08-14 08:42:07
主題廣播區[影片分享] 解決髕骨外翻的訓練方式0山姆伯伯2022-10-312022-10-31 10:04:13
功能性訓練[影片說明] 1X20訓練計劃:實例課表及說明13山姆伯伯2019-10-182020-10-17 23:10:11
功能性訓練[影片說明] 增加直線動作的速度:落球衝刺2山姆伯伯2020-08-122020-08-19 12:35:10
運動營養[影片說明] 關掉你的脂肪製造機-完全控制胰島素飲食計劃0山姆伯伯2019-10-192019-10-19 18:52:39
功能性訓練[必讀] YESSIS 1×20 肌力訓練計劃(MATT THOME 精彩分享)7山姆伯伯2019-05-312019-07-31 10:42:37
課表下載區[成人課表] 一週練三天的課表(第一及二階段)8山姆伯伯2019-06-052019-07-20 22:27:48
課表下載區[成人課表] 一週練三天的課表(第一階段)5山姆伯伯2019-05-142022-09-05 01:52:19
投影片資料區[投影片] MBSC 基礎適應期課表的重點整理35山姆伯伯2018-06-202024-02-23 21:06:01
投影片資料區[投影片] 利用配對組來提升訓練密度與工作能力5山姆伯伯2019-03-242021-07-12 22:24:11
加入此群組