功能性訓練 | [影片(長片)] NSCA 速度及爆發力運動員的動態熱身 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-06 | 2019-12-06 09:52:42 |
功能性訓練 | 單腳蹲可以改善背蹲舉的成績? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-15 | 2022-08-15 12:23:37 |
功能性訓練 | 棒鈴繞頸作為肌力配對組及體能訓練的課表安排及建議次數 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-12 | 2019-12-12 16:58:56 |
功能性訓練 | 為什麼震動機放在訓練前?訓練CP值:訓練愈多愈好,CP值愈高? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-12 | 2022-08-12 12:19:06 |
功能性訓練 | 前弓步,後腳墊更高跟負重有什麼差別? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-10 | 2022-08-10 08:52:39 |
功能性訓練 | 肌力訓練的隔天可以跑步嗎?或建議做什麼運動來進行恢復呢? | 6 | 山姆伯伯 | 2019-12-17 | 2020-04-23 11:22:18 |
功能性訓練 | [動作使用時機分享] 提行李箱式分腿蹲 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-18 | 2019-12-18 08:54:45 |
功能性訓練 | [書摘] 改善不適,居然只要按摩腋下 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-07 | 2022-08-07 18:07:43 |
功能性訓練 | 在進行動作時,破個人記錄PB,為什麼不建議再進行下一組呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-20 | 2019-12-20 10:06:36 |
功能性訓練 | 啞鈴酒杯式深蹲 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-07-20 | 2022-07-20 09:45:21 |