| 功能性訓練 | 為什麼我們訓練後不做收操？ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-02-03 | 2020-02-05 16:41:05 |
| 功能性訓練 | 從全蹲改成90度蹲（軀幹與髖關節的夾角） | 4 | 山姆伯伯 | 2020-04-07 | 2020-04-14 23:26:35 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 農夫走路的問題集 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-01-22 | 2021-06-03 14:09:39 |
| 功能性訓練 | 發展運動員爆發力：複合式訓練與奧林匹克舉重動作的配對選擇 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-13 | 2018-08-07 19:35:48 |
| 運動營養 | 不喜歡運動飲料的味道 | 4 | 陳士登 | 2023-08-21 | 2023-08-24 09:21:39 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 站姿屈體划船 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-01-15 | 2020-02-07 12:26:06 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 原本肌肉測試就很強了，為什麼RPR喚醒之後又會更強了？ | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-19 | 2018-12-07 12:03:26 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [20-21頁] 功能性訓練的運作方式 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-06-03 | 2020-08-13 09:43:15 |
| 功能性訓練 | 進行深蹲及硬舉時，背部不該痠？做錯了！？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-12-27 | 2020-02-13 18:19:30 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [226-239頁] 上半身訓練、肌力標準、垂直拉動作 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 | 2021-11-04 11:56:38 |