| 功能性訓練 | 為什麼不進行槓鈴/瑜伽輪 胸椎伸展的活動度動作？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-24 | 2021-08-24 12:33:28 |
| 功能性訓練 | 訓練完，睡不著？腎上腺疲勞？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-18 | 2021-08-18 11:39:34 |
| 功能性訓練 | 神經或機械系統的方法，怎麼知道對身體控制有沒有用？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-16 | 2021-08-16 11:58:15 |
| 功能性訓練 | 地雷管單手分腿斜推（身體前傾與否？） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-10 | 2021-08-10 17:08:26 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | [影片] 三分鐘RPR熱身，減少疼痛&預防受傷 Ft. Cal Dietz | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-08 | 2021-08-08 23:42:24 |
| 運動相關 | 門框式引體向上架好不好？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-16 | 2021-06-16 23:56:16 |
| 動作影片說明 | 在家健身：為什麼我不做雙啞鈴／壺鈴的地面臥推？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:13:20 |
| 動作影片說明 | 居家健身，上肢水平拉的另一個選擇：土耳其起立（到手肘） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-18 | 2021-06-18 16:16:20 |
| 功能性訓練 | 雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |
| 動作影片說明 | 壺鈴擺盪的教學流程與思維 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-14 | 2021-06-14 22:23:50 |