運動相關 | 有買防疫險嗎?資訊分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-27 | 2021-09-27 08:33:08 |
功能性訓練 | 為什麼後腳抬高蹲可以預防膝蓋疼痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-24 | 2021-09-24 09:18:31 |
功能性訓練 | [研究] 耐力型的專項肌力訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-23 | 2021-09-23 14:33:02 |
功能性訓練 | 核心訓練滑盤鋸子式,改善垂直跳的實驗 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-16 | 2021-09-16 09:52:21 |
功能性訓練 | 六角槓版本的農夫走路 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-15 | 2021-09-15 21:02:43 |
功能性訓練 | 爆發力配對組:負重衝刺、跳蹲、斜向劈 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-15 | 2021-09-15 11:07:08 |
運動相關 | 水中勇者蛙腳膝 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-13 | 2021-09-13 11:10:17 |
功能性訓練 | 腳跟墊高的深蹲,可以增加腳踝活動度? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
主題廣播區 | 原子習慣:持續在家健身|明確目標、兩分鐘法則(儀式)?需要做事➕想做的事、問責夥伴 |山姆嬸嬸 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-13 | 2021-07-13 22:06:46 |
動作影片說明 | 追劇追太久、電腦用太多,肩頸酸痛:胸椎滾筒按摩與動態伸展 (山姆嬸嬸) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-11 | 2021-07-11 22:36:00 |