| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 運動營養 | 糖尿病的人，肌力訓練後，攝取乳清有特別要注意的嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-04 | 2020-10-04 21:57:36 |
| 動作影片說明 | 地雷管單手分腿斜推 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-10-04 | 2020-10-22 10:14:07 |
| 動作影片說明 | 坐姿90/90 髖關節外旋/內旋伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-03 | 2020-10-03 18:21:49 |
| 動作影片說明 | 熊爬 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-02 | 2020-10-02 21:03:25 |
| 動作影片說明 | 土耳其起立（直臂） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-27 | 2020-09-27 20:58:37 |
| 動作影片說明 | 反式划船（槓鈴+蹲舉架） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 10:27:11 |
| 主題廣播區 | 肌力訓練，對初學者來說，怎麼抓適合的重量？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 09:46:15 |
| 動作影片說明 | 槓鈴屈體划船 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-09-29 | 2020-09-29 14:49:19 |
| 動作影片說明 | 仰臥姿胸椎風車 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:59:47 |
| 動作影片說明 | 土耳其起立，前三角痠的原因 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:58:11 |