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功能性訓練 | 棒鈴繞頸作為肌力配對組及體能訓練的課表安排及建議次數 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-12 | 2019-12-12 16:58:56 |
功能性訓練 | 為什麼進行髖內側搖擺動作時會出現「抽筋」的狀況? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-01-27 | 2023-01-27 23:18:33 |
功能性訓練 | 肌力訓練的隔天可以跑步嗎?或建議做什麼運動來進行恢復呢? | 6 | 山姆伯伯 | 2019-12-17 | 2020-04-23 11:22:18 |
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功能性訓練 | 「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-20 | 2022-12-20 12:25:36 |
功能性訓練 | 空間不大怎麼做農夫走路? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-29 | 2022-12-29 08:43:10 |
功能性訓練 | 抬腳跟butt kick的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-24 | 2022-12-24 22:01:21 |
功能性訓練 | 在進行蹲的動作,股四頭肌內側(如股內側肌)不太有感覺,反而都是外側,為什麼呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-21 | 2022-12-21 09:28:57 |
功能性訓練 | 為什麼Chop跟書上寫的不同?(外側腳在前) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-01-02 | 2023-01-02 08:28:22 |