類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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(未設定) | [公告] 付費討論區月費調整2021年2月開始 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-01-06 11:29:19 |
主題廣播區 | 肌力訓練:初學者用錯力?不該痠的部位痠? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 21:44:06 |
主題廣播區 | 怎麼練到土耳其起立36公斤? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-02 | 2020-09-02 20:43:10 |
功能性訓練 | 單腳蹲(拳擊專項Style):蹲兼練揮拳肌肉? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-03 | 2020-09-03 22:24:34 |
主題廣播區 | 意志力,少用在ㄍㄧㄥ訓練上!誤解 No Pain, No Gain! | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-04 | 2020-09-04 22:42:40 |
動作影片說明 | 上肢活動度:貓牛式(呼吸方式的調整) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 09:03:05 |
動作影片說明 | 髖屈肌伸展(方式、呼吸、增加內旋) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 21:15:22 |
[導讀區] Training for the Uphill Athlete | 爬山的肌力訓練:上肢、下肢及核心動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-07 | 2020-09-07 21:20:09 |
運動相關 | 爬山:「蹬」階 與 「拉起」 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-09 | 2020-09-09 10:25:09 |
主題廣播區 | 為什麼改技術就受傷?棒球旅日、姿勢跑法、背蹲舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-08 | 2020-09-08 23:14:29 |