| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 動作影片說明 | 在家訓練：壺鈴循環訓練（輕重量） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-19 | 2021-05-19 12:53:52 |
| 遠距教學及線上教學 | Google Meet 遠距教學線上資源分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-20 | 2021-05-20 21:30:45 |
| 動作影片說明 | 重心轉移：碰腳尖的退階方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-28 | 2021-06-28 16:14:18 |
| 動作影片說明 | 居家健身，上肢水平拉的另一個選擇：土耳其起立（到手肘） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-18 | 2021-06-18 16:16:20 |
| 動作影片說明 | 在家健身：為什麼我不做雙啞鈴／壺鈴的地面臥推？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:13:20 |
| 功能性訓練 | 雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |
| 動作影片說明 | 起立捲到肘部的倒階 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-22 | 2021-06-22 23:11:49 |
| 動作影片說明 | 在進行單腳蹲時，膝蓋會不適或疼痛？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-06-30 22:15:02 |
| 運動相關 | 久坐．血栓．經濟艙症候群．肺栓塞 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-04 | 2021-07-04 00:03:45 |
| 動作影片說明 | 側蹲常見的問題：動膝再動髖 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-03 | 2021-07-03 11:57:02 |