類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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主題廣播區 | 為什麼改技術就受傷?棒球旅日、姿勢跑法、背蹲舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-08 | 2020-09-08 23:14:29 |
功能性訓練 | 山姆會做動作評估嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-21 | 2022-03-21 08:27:08 |
[導讀區] Training for the Uphill Athlete | 爬山的肌力訓練:上肢、下肢及核心動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-07 | 2020-09-07 21:20:09 |
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主題廣播區 | 衝刺訓練,8秒知覺上限的想法(姿勢跑法) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-01 | 2020-09-01 22:27:16 |
動作影片說明 | 熱身動作:跪坐姿勢+眼睛聚焦(火影忍者) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-02 | 2020-09-02 12:57:38 |
主題廣播區 | 怎麼練到土耳其起立36公斤? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-02 | 2020-09-02 20:43:10 |
動作影片說明 | 何謂四足跪姿,很重要的基本姿勢 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-01 | 2020-09-01 16:38:31 |