| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 功能性訓練 | 跳躍膝肌腱修復或傷害預防：後腳抬高底部等長維持 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-27 | 2022-01-27 15:46:21 |
| 功能性訓練 | 跳躍後的落地姿勢，手要放在胸前還是髖旁？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-19 | 2021-10-19 10:18:46 |
| 主題廣播區 | 跪姿髖關節橫向移動的動態伸展說明 | 1 | 山姆伯伯 | 2022-12-12 | 2024-02-22 11:51:52 |
| 動作影片說明 | 跪姿滑輪水平推的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-08 | 2023-12-08 13:26:42 |
| 功能性訓練 | 跪姿斜向推是上肢無力還是核心無力？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-02-06 | 2023-02-06 12:12:56 |
| 動作影片說明 | 跪姿斜向推（滑輪版本+D型握把） | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-14 | 2022-12-14 15:07:23 |
| 功能性訓練 | 跪姿斜向推(D型握把） | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
| 動作影片說明 | 跪姿彈力帶大腿前側肌肉動態伸展動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-24 | 2024-01-24 17:10:47 |
| 動作影片說明 | 跪姿壺鈴繞頸的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-01 | 2022-12-01 13:17:53 |
| 功能性訓練 | 跨欄活動度訓練好嗎？FRC好嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-01-10 | 2019-01-11 13:10:27 |