| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 這深蹲動作，您喜歡哪一個姿勢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-02-22 | 2019-02-22 08:21:28 |
| 功能性訓練 | 這是速度訓練中最重要的一環，但你可能沒有做！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-12 | 2019-08-12 15:26:46 |
| 功能性訓練 | 這套系統不跑步嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-09-12 | 2018-09-12 11:13:59 |
| 動作影片說明 | 透過橋式動作的等長訓練來活化髖關節的漸進方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-27 | 2022-11-27 14:57:29 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 透過小腿貼肌內效貼布來喚醒臀大肌肌肉反應 | 1 | 山姆伯伯 | 2024-03-08 | 2024-03-08 16:26:41 |
| 動作影片說明 | 追劇追太久、電腦用太多，肩頸酸痛：胸椎滾筒按摩與動態伸展 （山姆嬸嬸） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-11 | 2021-07-11 22:36:00 |
| 功能性訓練 | 迷走神經與運動表現 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-10 | 2021-10-10 22:30:33 |
| 功能性訓練 | 迷思：膝蓋後側的緊繃不是大腿後側緊繃 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-15 | 2022-09-15 08:36:26 |
| 運動營養 | 迷思：斷食會使你因為燃燒蛋白質而流失肌肉？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-10-03 | 2021-07-17 09:33:13 |
| 功能性訓練 | 迷你彈力帶橫向走路的倒階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-14 | 2019-03-14 12:21:15 |