| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 主題廣播區 | 進行髖關節鉸鏈動作（橋式、臀推、深蹲、硬舉） ，下背不適？大腿後側痠甚至抽筋？臀部失憶症、協同肌主導效應、方便肌肉 vs 抑制肌肉 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-11-23 | 2020-12-27 20:06:06 |
| 功能性訓練 | 進行深蹲及硬舉時，背部不該痠？做錯了！？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-12-27 | 2020-02-13 18:19:30 |
| 功能性訓練 | 進行深蹲動作最大的代償之一：足弓/腳踝塌掉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-28 | 2019-08-28 10:38:16 |
| 功能性訓練 | 進行橋式時，臀部無感，大腿後側很痠甚至抽筋！？ | 9 | 山姆伯伯 | 2019-01-04 | 2020-05-17 21:49:19 |
| 功能性訓練 | 進行核心訓練及農夫走路時，怎麼進行呼吸？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-09 | 2018-11-09 11:13:52 |
| 功能性訓練 | 進行動作時，吸氣及吐氣的時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-19 | 2019-11-19 22:40:49 |
| 功能性訓練 | 進行前弓步過程的肌肉活化研究 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-31 | 2022-08-31 07:32:08 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 進行仰臥起坐時脖子會疼痛？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-27 | 2022-09-27 07:33:21 |
| 功能性訓練 | 進行仰臥舉腿時，股四頭抽筋！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-02 | 2019-04-02 14:15:00 |
| 功能性訓練 | 週期訓練理論很簡單，它被過度研究及複雜化了！ | 1 | 山姆伯伯 | 2018-09-15 | 2018-09-19 13:04:16 |