[導讀區] Training for the Uphill Athlete | [廣播]一般肌力/專項肌力、經濟性與肌肉耐力、速度與肌力 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-08-05 | 2020-08-12 22:29:14 |
功能性訓練 | 肌力訓練的隔天可以跑步嗎?或建議做什麼運動來進行恢復呢? | 6 | 山姆伯伯 | 2019-12-17 | 2020-04-23 11:22:18 |
功能性訓練 | [女力書摘] 健身界一個公開的祕密:騙局 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-10-21 | 2018-11-15 22:11:19 |
動作影片說明 | [教學影片] 肩膀活動度建立於胸椎的活動 | 6 | 山姆伯伯 | 2019-04-15 | 2023-10-26 22:38:35 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | 髖穩定肌群是指哪些呢? | 6 | 陳士登 | 2021-07-16 | 2021-09-08 10:56:10 |
功能性訓練 | 熱身的設計邏輯是什麼? | 6 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-07-26 16:43:56 |
運動相關 | 趾套有那麼神聖嗎? | 6 | 高鼎輝 | 2020-03-16 | 2020-03-23 23:04:07 |
動作影片說明 | [教學影片] 分腿蹲教學及常見問題(手扶梯、夾膝、膝蓋不適、腳踝不適) | 6 | 山姆伯伯 | 2019-05-20 | 2020-08-06 20:27:18 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | 腹直肌群喚醒可以防止骨盆前傾、減少代償 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-07-18 | 2018-07-23 11:36:03 |
功能性訓練 | SSB安全槓更安全嗎?從脊椎的壓縮力及切剪力來說明。 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 | 2018-09-15 09:25:39 |