| 功能性訓練 | 我們應該在所有動作上都進行加載嗎？（筋膜線、旋線） | 9 | 山姆伯伯 | 2018-08-03 | 2020-11-06 10:56:01 |
| 功能性訓練 | 脊椎側彎的人，肌力訓練要留意什麼呢？ | 9 | 山姆伯伯 | 2018-09-18 | 2018-09-21 11:59:37 |
| 功能性訓練 | 進行橋式時，臀部無感，大腿後側很痠甚至抽筋！？ | 9 | 山姆伯伯 | 2019-01-04 | 2020-05-17 21:49:19 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 雙腳跳箱教學 | 9 | 山姆伯伯 | 2019-04-22 | 2020-09-10 22:14:31 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 簡介速度依循訓練Velocity-Based Training（VBT） | 9 | 山姆伯伯 | 2019-07-10 | 2023-01-14 20:45:48 |
| 運動相關 | 請問大家怎麼看科學化訓練 | 9 | JiǒngJiǒng Chang | 2018-10-16 | 2018-10-20 22:18:03 |
| 功能性訓練 | 肩外旋肌群 | 8 | 袁家俊 | 2020-01-07 | 2020-01-10 10:06:16 |
| 功能性訓練 | 一週訓練一天，有沒有更好的訓練方式？ | 8 | 山姆伯伯 | 2019-07-19 | 2019-08-09 22:14:12 |
| 功能性訓練 | 改善大腿後側柔軟度：肌力訓練的離心比伸展更有效！ | 8 | 山姆伯伯 | 2021-07-16 | 2021-07-24 12:26:30 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 訓練課表中的動作強度到底要怎麼抓呢？ | 8 | 山姆伯伯 | 2019-07-04 | 2020-09-08 07:22:13 |