| 運動相關 | 跳高運動員下背不適，因為左右邊肌肉大小不一樣？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-24 | 2019-07-08 16:24:00 |
| 功能性訓練 | [Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語！ | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-02-16 20:09:59 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | [分享] 螺旋線調校運動 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-10-25 | 2021-07-21 11:26:57 |
| 功能性訓練 | 槓鈴臥推時，不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化？ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |
| 功能性訓練 | 發展運動員爆發力：複合式訓練與奧林匹克舉重動作的配對選擇 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-13 | 2018-08-07 19:35:48 |
| 動作影片說明 | [影片] 坐姿無反向動作的跳箱 | 4 | 山姆伯伯 | 2019-11-13 | 2019-11-14 12:58:16 |
| 功能性訓練 | 針對運動員所進行的肌肥大訓練 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-31 | 2018-08-01 10:33:04 |
| 運動相關 | 不要模仿 Lebron James 的背蹲舉動作，去找專業的肌力教練。 | 4 | 山姆伯伯 | 2019-11-12 | 2020-04-10 09:31:31 |
| 功能性訓練 | 運動員肌力標準：六角槓硬舉2倍體重×5下(1×20訓練系統、中樞神經) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 | 2020-05-03 22:01:25 |
| 功能性訓練 | 肌力訓練後，進行有氧訓練，效果更好？ | 4 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2021-02-15 22:00:05 |