動作影片說明 | [教學影片] 站姿屈體划船 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-01-15 | 2020-02-07 12:26:06 |
運動相關 | 關於開工作室 | 4 | Shawn | 2021-07-02 | 2021-07-07 13:38:16 |
功能性訓練 | [Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語! | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-02-16 20:09:59 |
運動相關 | 投影片配圖動作是否正確? | 4 | NickShaw | 2019-04-02 | 2019-04-03 10:01:54 |
動作影片說明 | [影片] 坐姿無反向動作的跳箱 | 4 | 山姆伯伯 | 2019-11-13 | 2019-11-14 12:58:16 |
運動相關 | 不要模仿 Lebron James 的背蹲舉動作,去找專業的肌力教練。 | 4 | 山姆伯伯 | 2019-11-12 | 2020-04-10 09:31:31 |
功能性訓練 | 慣用邊較強,但單腳動作的評估卻相反! | 4 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2020-12-18 10:12:37 |
功能性訓練 | 槓鈴臥推時,不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化? | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |
功能性訓練 | 進行深蹲及硬舉時,背部不該痠?做錯了!? | 4 | 山姆伯伯 | 2019-12-27 | 2020-02-13 18:19:30 |
功能性訓練 | Half Kneeling Knee to Chest Holds | 4 | 陳士登 | 2020-11-13 | 2020-11-16 09:36:40 |