功能性訓練 | [系列二:下肢肌力動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-05-16 | 2019-05-19 23:16:51 |
功能性訓練 | 單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷) | 5 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 | 2021-04-27 13:57:58 |
功能性訓練 | 漸進原則,不止有漸進重量。 | 5 | 山姆伯伯 | 2018-07-02 | 2018-08-19 16:48:05 |
功能性訓練 | 6個硬舉的漸進動作(影片) | 5 | 山姆伯伯 | 2020-01-20 | 2020-07-23 09:37:47 |
功能性訓練 | 力臂的問題 | 5 | Norelle Chong | 2020-06-08 | 2020-06-08 12:17:18 |
功能性訓練 | 關於麥克波羅伊的夏季提舉訓練(階段二)操作次數疑問 | 5 | Jacky | 2019-02-02 | 2019-05-07 11:23:02 |
功能性訓練 | 靜態伸展時,為什麼不用鼻吸鼻吐呢?分享放鬆式的橫隔膜呼吸方式影片。 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-06-04 | 2019-09-05 09:43:37 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | RPR 喚醒反射區的中文圖示 | 5 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 | 2021-07-27 10:37:34 |
功能性訓練 | 棒球運動員的水平拉推比例,水平拉不要正握,為什麼不進行引體向上! | 5 | 山姆伯伯 | 2019-03-07 | 2019-05-14 07:52:29 |
速度依循訓練 | 真得需要昂貴的儀器來進行VBT訓練嗎? | 5 | 山姆伯伯 | 2018-08-29 | 2020-04-18 23:51:03 |