| 主題廣播區 | 負重行走(好處目的、位置怎麼選、單邊/雙邊、進行多久、肌力標準、助握帶?) | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-02 | 2022-03-23 12:27:16 |
| 功能性訓練 | 6個硬舉的漸進動作(影片) | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-20 | 2020-07-23 09:37:47 |
| 功能性訓練 | 5~10歲的兒童怎麼進行訓練? | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-01-19 | 2019-03-04 06:10:30 |
| 功能性訓練 | 關於麥克波羅伊的夏季提舉訓練(階段二)操作次數疑問 | 5 | 0 | Jacky | 2019-02-02 | 2019-05-07 11:23:02 |
| 功能性訓練 | 棒球運動員的水平拉推比例,水平拉不要正握,為什麼不進行引體向上! | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-07 | 2019-05-14 07:52:29 |
| 功能性訓練 | 靜態伸展時,為什麼不用鼻吸鼻吐呢?分享放鬆式的橫隔膜呼吸方式影片。 | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-04 | 2019-09-05 09:43:37 |
| 功能性訓練 | 力臂的問題 | 5 | 0 | Norelle Chong | 2020-06-08 | 2020-06-08 12:17:18 |
| 動作影片說明 | 槓鈴背負荷分腿蹲等長收縮訓練 | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-07 | 2021-03-22 22:25:28 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [45-49頁] 如何評估功能性的下半身肌力 | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-13 | 2020-12-08 10:30:17 |
| 課表下載區 | 2017年秋季3日課表(第一階段) | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-29 | 2020-03-21 21:46:48 |