類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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功能性訓練 | 肌力訓練的隔天可以跑步嗎?或建議做什麼運動來進行恢復呢? | 6 | 山姆伯伯 | 2019-12-17 | 2020-04-23 11:22:18 |
遠距教學及線上教學 | 線上教學的器材及佈置分享 | 6 | 山姆伯伯 | 2021-05-29 | 2021-06-07 12:13:13 |
[導讀區] Training for the Uphill Athlete | [廣播]一般肌力/專項肌力、經濟性與肌肉耐力、速度與肌力 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-08-05 | 2020-08-12 22:29:14 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | 髖穩定肌群是指哪些呢? | 6 | 陳士登 | 2021-07-16 | 2021-09-08 10:56:10 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | 腹直肌群喚醒可以防止骨盆前傾、減少代償 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-07-18 | 2018-07-23 11:36:03 |
運動相關 | 趾套有那麼神聖嗎? | 6 | 高鼎輝 | 2020-03-16 | 2020-03-23 23:04:07 |
速度依循訓練 | 速度依循訓練之後腳抬高蹲:進行反覆次數到失敗(REPS-TO-FAILURE PROTOCOL)的測試 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-11-23 | 2020-12-17 10:32:23 |
功能性訓練 | 力臂的問題 | 5 | Norelle Chong | 2020-06-08 | 2020-06-08 12:17:18 |
功能性訓練 | 做太多腳踝活動度訓練 | 5 | 陳士登 | 2023-10-12 | 2023-10-17 10:41:12 |
運動相關 | 想請問山姆伯伯工作坊的體驗課內容 | 5 | 高鼎輝 | 2024-01-02 | 2024-01-05 11:34:09 |