| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| [導讀區] Training for the Uphill Athlete | [廣播]一般肌力/專項肌力、經濟性與肌肉耐力、速度與肌力 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-08-05 | 2020-08-12 22:29:14 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | 髖穩定肌群是指哪些呢？ | 6 | 陳士登 | 2021-07-16 | 2021-09-08 10:56:10 |
| 功能性訓練 | 熱身的設計邏輯是什麼？ | 6 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-07-26 16:43:56 |
| 遠距教學及線上教學 | 線上教學的器材及佈置分享 | 6 | 山姆伯伯 | 2021-05-29 | 2021-06-07 12:13:13 |
| 功能性訓練 | [影片] 核心訓練動作的改變：投手的砍 | 6 | 山姆伯伯 | 2019-10-09 | 2019-10-17 08:32:40 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 肩膀活動度建立於胸椎的活動 | 6 | 山姆伯伯 | 2019-04-15 | 2023-10-26 22:38:35 |
| 功能性訓練 | SSB安全槓更安全嗎？從脊椎的壓縮力及切剪力來說明。 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 | 2018-09-15 09:25:39 |
| 功能性訓練 | [轉載] 訓練受傷的客戶建議 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-03-08 | 2020-10-27 14:28:48 |
| 運動相關 | 10月份內訓名額開放說明 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-09-13 | 2020-09-23 14:59:39 |
| 動作影片說明 | 地雷管單手分腿斜推 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-10-04 | 2020-10-22 10:14:07 |