類別列表
第 51-60 項，共 1,385 項資料.
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 土耳其起立，前三角痠的原因 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:58:11 |
| 動作影片說明 | 仰臥姿胸椎風車 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:59:47 |
| 動作影片說明 | 土耳其起立（直臂） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-27 | 2020-09-27 20:58:37 |
| 主題廣播區 | 肌力訓練，對初學者來說，怎麼抓適合的重量？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 09:46:15 |
| 動作影片說明 | 坐姿90/90 髖關節內旋訓練（臀中肌） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-12 | 2020-10-12 21:50:38 |
| 主題廣播區 | 怎麼看待肌力標準？（運動表現？預防受傷？）肌力好，就跑的快、跳的高、投球150km？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-09 | 2020-10-09 14:18:13 |
| 主題廣播區 | 肌力訓練，為什麼下肢進步比較容易呢？上肢進步不容易（如引體向上）？用進廢退！ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-10 | 2020-10-10 12:28:29 |
| 功能性訓練 | 旋轉軌跡引體向上：不是正手或反手誰比較簡單的問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-11 | 2020-10-11 21:36:06 |
| 主題廣播區 | 關於椎間盤突出，肌力訓練的想法（練核心，但不要練錯了！） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-11 | 2020-10-11 21:59:08 |
| 運動營養 | 長天數的爬山（限制飲水及飲食）而導致缺水，下山後怎麼辦？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-15 | 2020-10-15 10:23:12 |
