類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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主題廣播區 | 體能太差,到底是什麼差?有氧能力測試及評估指標 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-26 | 2020-08-26 21:48:08 |
主題廣播區 | 大猴子理論 .倖存者偏差 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-25 | 2020-08-25 23:03:50 |
主題廣播區 | 藉由閉氣鍛練呼吸肌(橫隔膜) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-24 | 2020-08-24 22:57:25 |
主題廣播區 | 解決駝背?槓鈴臥推?不能做硬舉? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-22 | 2020-08-22 23:07:28 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [168-172頁] 橋式的進階:勾腿動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-15 | 2020-07-15 12:22:57 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [181-183頁] 訓練計畫中的核心訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-15 | 2020-07-15 12:30:31 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [176-180頁] 核心訓練&核心功能 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-15 | 2020-07-15 12:26:08 |
主題廣播區 | 膝蓋疼痛怎麼預防?山姆的疼痛經歷(髂脛束摩擦症候群 ITBS) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 10:08:46 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [162-167頁] 髖部延展與健全的腿後腱肌群 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-15 | 2020-07-15 12:19:13 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [151-160頁] 單腳蹲的進階與倒階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-11 | 2020-07-11 18:24:58 |