| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 髖屈肌伸展（方式、呼吸、增加內旋） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 21:15:22 |
| 動作影片說明 | 上肢活動度：貓牛式（呼吸方式的調整） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 09:03:05 |
| 動作影片說明 | 何謂四足跪姿，很重要的基本姿勢 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-01 | 2020-09-01 16:38:31 |
| 主題廣播區 | 解決駝背？槓鈴臥推？不能做硬舉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-22 | 2020-08-22 23:07:28 |
| 主題廣播區 | 藉由閉氣鍛練呼吸肌（橫隔膜） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-24 | 2020-08-24 22:57:25 |
| 主題廣播區 | 大猴子理論 ．倖存者偏差 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-25 | 2020-08-25 23:03:50 |
| 主題廣播區 | 體能太差，到底是什麼差？有氧能力測試及評估指標 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-26 | 2020-08-26 21:48:08 |
| 主題廣播區 | 想轉職當教練，怎麼學？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-30 | 2020-08-30 22:08:50 |
| 動作影片說明 | 熱身動作：跪坐姿勢+眼睛聚焦（火影忍者） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-02 | 2020-09-02 12:57:38 |
| 功能性訓練 | 單腳蹲（拳擊專項Style）：蹲兼練揮拳肌肉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-03 | 2020-09-03 22:24:34 |