| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 抬腳跟butt kick的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-24 | 2022-12-24 22:01:21 |
| 功能性訓練 | 背蹲舉/硬舉有讓您衝刺更快嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-16 | 2020-01-27 11:03:45 |
| 功能性訓練 | 空間不大怎麼做農夫走路？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-29 | 2022-12-29 08:43:10 |
| 功能性訓練 | 高反覆次數，再接低反覆次數，同時發展肌耐力及肌力？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-12 | 2020-01-13 21:57:47 |
| 功能性訓練 | 硬舉常見錯誤動作：拔蘿蔔 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-01-10 | 2020-01-12 12:21:19 |
| 功能性訓練 | 分腿姿髖內收等長動作？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-01-13 | 2023-01-13 14:35:00 |
| 功能性訓練 | 為什麼不推薦常見的核心訓練動作：坐姿俄羅斯扭轉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-11 | 2020-01-11 22:29:01 |
| 功能性訓練 | 6個硬舉的漸進動作（影片） | 5 | 山姆伯伯 | 2020-01-20 | 2020-07-23 09:37:47 |
| 功能性訓練 | 為什麼膝蓋疼痛可能伴隨下背不適？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-01-10 | 2023-01-10 09:06:11 |
| 功能性訓練 | 彈震式六角槓硬舉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-01-06 | 2023-01-06 20:32:22 |