| 功能性訓練 | 在進行蹲的動作，股四頭肌內側（如股內側肌）不太有感覺，反而都是外側，為什麼呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-21 | 2022-12-21 09:28:57 |
| 功能性訓練 | 為什麼不推薦常見的核心訓練動作：坐姿俄羅斯扭轉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-11 | 2020-01-11 22:29:01 |
| 功能性訓練 | 高反覆次數，再接低反覆次數，同時發展肌耐力及肌力？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-12 | 2020-01-13 21:57:47 |
| 功能性訓練 | 「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-20 | 2022-12-20 12:25:36 |
| 功能性訓練 | 地雷管單腳直膝硬舉：發展下肢剛性的好動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-16 | 2022-12-16 11:44:41 |
| 功能性訓練 | 爭議性的「手槍蹲」動作，你怎麼看？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-11 | 2022-12-11 08:01:09 |
| 功能性訓練 | 跪姿斜向推(D型握把） | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
| 功能性訓練 | 背蹲舉/硬舉有讓您衝刺更快嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-16 | 2020-01-27 11:03:45 |
| 功能性訓練 | 團體課或不同程度的學員怎麼一起練？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-04 | 2022-12-04 09:48:00 |
| 功能性訓練 | 疼痛跟大重量不見得有關，跟肌肉沒有喚醒及活化有關(功能性訓練「包含」大重量訓練) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-22 | 2022-10-22 10:09:46 |