| 功能性訓練 | 功能性肌力 ，不是健力式強壯 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-22 | 2019-11-22 09:56:36 |
| 功能性訓練 | 為什麼要練窄分腿直膝硬舉加單手划船（後斜肌筋膜系統） | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-10 | 2023-03-10 14:45:52 |
| 功能性訓練 | 雙腳側跳不合乎功能性？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-08 | 2023-03-08 21:30:36 |
| 功能性訓練 | 坐姿90/90內旋外旋的動作細節 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-06 | 2023-03-06 17:35:50 |
| 功能性訓練 | [影片] 手輔助式單腳RDL（臥推椅、吊環） | 1 | 山姆伯伯 | 2019-11-26 | 2019-12-11 09:01:30 |
| 功能性訓練 | 跪姿斜向推(D型握把） | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
| 功能性訓練 | 「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-20 | 2022-12-20 12:25:36 |
| 功能性訓練 | 地雷管單腳直膝硬舉：發展下肢剛性的好動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-16 | 2022-12-16 11:44:41 |
| 功能性訓練 | 爭議性的「手槍蹲」動作，你怎麼看？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-11 | 2022-12-11 08:01:09 |
| 功能性訓練 | 高反覆次數，再接低反覆次數，同時發展肌耐力及肌力？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-12 | 2020-01-13 21:57:47 |