| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [58-59頁] 鍛鍊分級（進階、基線、倒階） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-20 | 2020-06-20 21:56:55 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [181-183頁] 訓練計畫中的核心訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-15 | 2020-07-15 12:30:31 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [45-49頁] 如何評估功能性的下半身肌力 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-06-13 | 2020-12-08 10:30:17 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [143-150頁] 基線、進階與倒階的鍛練動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 | 2020-07-08 12:37:41 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [245-250頁] 上半身推的訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 | 2020-07-25 22:04:25 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [239-245頁] 水平拉動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 | 2020-07-22 19:55:28 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [226-239頁] 上半身訓練、肌力標準、垂直拉動作 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 | 2021-11-04 11:56:38 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [52-53頁] 設計功能性訓練計劃 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-06-17 | 2021-10-03 20:14:33 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [200-205頁] 為腿後腱肌群搭起健康的橋樑 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-18 | 2020-07-18 20:25:45 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [205-209頁] 起身與仰臥起坐 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-18 | 2020-07-18 20:27:52 |