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在家訓練? (爬樓梯的負重訓練計畫)3山姆伯伯2020-07-032020-07-03 21:44:57
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對角線模式&跨越身體中線的核心訓練:彈力帶斜向推、進階設計、替代動作、安排方式0山姆伯伯2020-11-212020-11-21 11:55:58
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