11-20 項,共 78 項資料.
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仰臥起坐:肌肉生長 VS 筋膜理論 VS 功能性理論0山姆伯伯2020-07-09 14:04:332020-07-09 14:04:33
在訓練專項肌力之前,先具備一般肌力基礎1山姆伯伯2020-07-12 22:24:022020-07-13 15:56:57
熱身會不會太久了?1山姆伯伯2020-07-13 14:33:402020-07-13 14:36:02
配組對,怎麼做呢?1山姆伯伯2020-07-14 10:26:132020-07-14 11:12:22
膝蓋疼痛怎麼預防?山姆的疼痛經歷(髂脛束摩擦症候群 ITBS)0山姆伯伯2020-07-16 10:08:462020-07-16 10:08:46
全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度0山姆伯伯2020-07-16 22:12:542020-07-16 22:12:54
肌力訓練,不要練到力竭了!(耐力型運動、跑步、登山、有分量級的運動項目)0山姆伯伯2020-07-25 23:52:492020-07-25 23:52:49
人類是直立行走的動物,練棒式沒有用啦?撐多久?核心繃緊?2山姆伯伯2020-07-26 23:28:562020-08-05 09:19:44
為什麼怎麼放鬆都不會鬆, 還是很緊繃?0山姆伯伯2020-07-30 09:34:032020-07-30 09:34:03
改善骨質密度,好主題,手段不好0山姆伯伯2020-08-05 10:10:142020-08-05 10:10:14
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