怎麼練到土耳其起立36公斤? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-02 | 2020-09-02 20:43:10 |
衝刺訓練,8秒知覺上限的想法(姿勢跑法) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-01 | 2020-09-01 22:27:16 |
想轉職當教練,怎麼學? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-30 | 2020-08-30 22:08:50 |
帕雷托法則:80/20法則 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-12-20 | 2020-12-20 21:47:08 |
配組對,怎麼做呢? | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-14 | 2020-07-14 11:12:22 |
熱身會不會太久了? | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-13 | 2020-07-13 14:36:02 |
在訓練專項肌力之前,先具備一般肌力基礎 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-12 | 2020-07-13 15:56:57 |
多壯才夠壯?為什麼要有肌力標準?一般及菁英運動員的肌力標準清單。 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-11 | 2021-04-26 09:20:43 |
人類是直立行走的動物,練棒式沒有用啦?撐多久?核心繃緊? | 2 | 山姆伯伯 | 2020-07-26 | 2020-08-05 09:19:44 |
髖關節伸展操,促進血液循環,緩解下背肌肉緊繃,作為主動恢復(動態恢復) | 2 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2021-04-13 17:38:15 |