| 肌力訓練讓你變慢變鈍， 容易生病、運動表現沒有進步， 為什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-04 | 2020-07-04 20:44:24 |
| 肌力訓練，對初學者來說，怎麼抓適合的重量？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 09:46:15 |
| 關於椎間盤突出，肌力訓練的想法（練核心，但不要練錯了！） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-11 | 2020-10-11 21:59:08 |
| 按摩對改善肌肉緊繃或身體疼痛有幫助，但持續效果不久，為什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-01 | 2023-12-01 12:32:17 |
| 滾筒不建議操作的3個部位，下背與頸部僵緊的處理建議（加害者及被害者），為什麼愈滾愈疼痛，病情加重！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-18 | 2020-10-18 11:08:19 |
| 膝蓋疼痛怎麼預防？山姆的疼痛經歷（髂脛束摩擦症候群 ITBS) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 10:08:46 |
| 全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 22:12:54 |
| 肌力訓練，不要練到力竭了！（耐力型運動、跑步、登山、有分量級的運動項目） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 | 2020-07-25 23:52:49 |
| 肌力訓練，為什麼下肢進步比較容易呢？上肢進步不容易（如引體向上）？用進廢退！ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-10 | 2020-10-10 12:28:29 |
| 為什麼怎麼放鬆都不會鬆， 還是很緊繃？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-30 | 2020-07-30 09:34:03 |