31-40 項,共 78 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
輕度旋轉爆發力:轉腰的誤解、藥球都買太重了、側拋藥球的漸進教學方式 feat. JBoxing Joanne 教練0山姆伯伯2020-11-06 12:18:292020-11-06 12:18:29
心肺適能的評估方式:1分鐘恢復心率(運動員30,成年人25)0山姆伯伯2020-11-07 16:53:102020-11-07 16:53:10
國中高中籃球體能訓練案例分享:跑完10公里再練球、練完球再衝刺、間歇訓練就可以練有氧、High Performance0山姆伯伯2020-11-09 11:18:042020-11-09 11:18:04
膝蓋疼痛怎麼預防?山姆的疼痛經歷(髂脛束摩擦症候群 ITBS)0山姆伯伯2020-07-16 10:08:462020-07-16 10:08:46
全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度0山姆伯伯2020-07-16 22:12:542020-07-16 22:12:54
無氧能力測試:300碼折返跑(邊線17趟、體能計劃擬定原則:以終為始)0山姆伯伯2020-11-10 12:10:252020-11-10 12:10:25
為什麼走路/跑步/登山的膝蓋疼痛跟屁股有關,而不是頭痛醫頭,腳頭醫腳呢?預防膝蓋疼痛的大方向分享。0山姆伯伯2020-11-11 10:27:192020-11-11 10:27:19
如何透過農夫走路來強化高防禦拳擊架式(抗擊能力)feat. 全民楓格鬥 楓哥選手/教練0山姆伯伯2020-11-13 22:18:432020-11-13 22:18:43
沒辦法做上肢垂直拉(滑輪下拉、引體向上),有替代的動作嗎?0山姆伯伯2020-11-15 22:43:472020-11-15 22:43:47
最大有氧速度測試及應用 (實測影片說明、柔道項目體能訓練)| 風扇腳踏車、跑步0山姆伯伯2020-11-16 22:38:412020-11-16 22:38:41
加入此群組
山姆伯伯工作坊