| 國中高中籃球體能訓練案例分享：跑完10公里再練球、練完球再衝刺、間歇訓練就可以練有氧、High Performance | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-09 | 2020-11-09 11:18:04 |
| 嚴重駝背，肌力訓練課表要怎麼改？脊椎不能中立啊！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-10 | 2020-09-10 23:43:20 |
| 原子習慣：持續在家健身｜明確目標、兩分鐘法則（儀式）？需要做事➕想做的事、問責夥伴 ｜山姆嬸嬸 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-13 | 2021-07-13 22:06:46 |
| 動作Movement vs 肌力訓練動作Exercise：動作即是良藥、熱身活動操的重要性 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 22:45:31 |
| 功能性肌肥大：開刀前的訓練、受傷後的復健 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 22:42:32 |
| 到底什麼是功能性訓練？單邊動作？背蹲舉？復健？輕負荷？懸吊器材？壺鈴？臀推？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-23 | 2020-11-23 22:54:54 |
| 六角槓硬舉的預備姿勢及常見的問題（抬下巴、頸式驅動、雙下巴、脊椎中立）及低握把建議嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-09 10:40:21 |
| 全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 22:12:54 |
| 你就只會這一招！ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-01 | 2020-07-01 10:00:59 |
| 仰臥起坐：肌肉生長 VS 筋膜理論 VS 功能性理論 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-09 | 2020-07-09 14:04:33 |