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滾筒不建議操作的3個部位,下背與頸部僵緊的處理建議(加害者及被害者),為什麼愈滾愈疼痛,病情加重!?0山姆伯伯2020-10-182020-10-18 11:08:19
減少呼吸量,就可治好哮喘(氣喘)?勞動減少、運動量少、口呼吸 / 跑步、閉氣練習4山姆伯伯2020-08-282020-09-01 22:23:40
沒辦法做上肢垂直拉(滑輪下拉、引體向上),有替代的動作嗎?0山姆伯伯2020-11-152020-11-15 22:43:47
最大有氧速度測試及應用 (實測影片說明、柔道項目體能訓練)| 風扇腳踏車、跑步0山姆伯伯2020-11-162020-11-16 22:38:41
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教練,為什麼怎麼練臀中肌都沒有感覺?2山姆伯伯2022-12-132024-02-24 21:00:57
改善骨質密度,好主題,手段不好0山姆伯伯2020-08-052020-08-05 10:10:14
挪威4x4分鐘間歇訓練整理4山姆伯伯2021-01-312021-02-17 12:41:48
按摩對改善肌肉緊繃或身體疼痛有幫助,但持續效果不久,為什麼?0山姆伯伯2023-12-012023-12-01 12:32:17
意志力,少用在ㄍㄧㄥ訓練上!誤解 No Pain, No Gain!0山姆伯伯2020-09-042020-09-04 22:42:40
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