髖關節伸展操,促進血液循環,緩解下背肌肉緊繃,作為主動恢復(動態恢復) | 2 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2021-04-13 17:38:15 |
跑步傷膝蓋又流失肌肉,您還跑嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-27 | 2020-10-27 22:52:57 |
滾筒不建議操作的3個部位,下背與頸部僵緊的處理建議(加害者及被害者),為什麼愈滾愈疼痛,病情加重!? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-18 | 2020-10-18 11:08:19 |
關於椎間盤突出,肌力訓練的想法(練核心,但不要練錯了!) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-11 | 2020-10-11 21:59:08 |
肌力訓練,為什麼下肢進步比較容易呢?上肢進步不容易(如引體向上)?用進廢退! | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-10 | 2020-10-10 12:28:29 |
怎麼看待肌力標準?(運動表現?預防受傷?)肌力好,就跑的快、跳的高、投球150km? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-09 | 2020-10-09 14:18:13 |
能量測試:手錶含光學心率感測器(心跳率、血氧飽和度、睡眠品質)、手機(電磁波) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-01 | 2020-10-01 21:57:49 |
肌力訓練,對初學者來說,怎麼抓適合的重量? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 09:46:15 |
體能訓練案例討論:綜合格鬥,一分鐘5回合比賽(有氧能力) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-23 | 2020-09-23 22:10:48 |
肌力訓練,不力竭肌力不會進步嗎?強迫次數。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 | 2020-09-20 22:34:09 |