81-90 項,共 94 項資料.
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跑步傷膝蓋又流失肌肉,您還跑嗎?0山姆伯伯2020-10-272020-10-27 22:52:57
跪姿髖關節橫向移動的動態伸展說明0山姆伯伯2022-12-122022-12-12 17:15:40
輕度旋轉爆發力:轉腰的誤解、藥球都買太重了、側拋藥球的漸進教學方式 feat. JBoxing Joanne 教練0山姆伯伯2020-11-062020-11-06 12:18:29
連假後變超人的訓練安排理論:操到生病或過度訓練!?(調控力量、三相訓練)0山姆伯伯2020-12-032020-12-03 22:29:19
進行髖關節鉸鏈動作(橋式、臀推、深蹲、硬舉) ,下背不適?大腿後側痠甚至抽筋?臀部失憶症、協同肌主導效應、方便肌肉 vs 抑制肌肉4山姆伯伯2020-11-232020-12-27 20:06:06
運動傷害完全復健指南:膝蓋受傷復健之跳躍與落地姿勢的教學模型 feat. Coach Tiger 教練0山姆伯伯2020-11-052020-11-05 10:16:33
配組對,怎麼做呢?1山姆伯伯2020-07-142020-07-14 11:12:22
關於椎間盤突出,肌力訓練的想法(練核心,但不要練錯了!)0山姆伯伯2020-10-112020-10-11 21:59:08
靠運動、肌力訓練來燃燒更多熱量的方式?沒有效率、姿勢轉換、增加基礎代謝?健身族群較健康,更有本錢吃高熱量、精緻食物?(心肌梗塞)0山姆伯伯2020-12-012020-12-01 11:25:48
體能太差,到底是什麼差?有氧能力測試及評估指標0山姆伯伯2020-08-262020-08-26 21:48:08
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