| 為什麼怎麼放鬆都不會鬆， 還是很緊繃？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-30 | 2020-07-30 09:34:03 |
| 肌力訓練，不要練到力竭了！（耐力型運動、跑步、登山、有分量級的運動項目） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 | 2020-07-25 23:52:49 |
| 全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 22:12:54 |
| 膝蓋疼痛怎麼預防？山姆的疼痛經歷（髂脛束摩擦症候群 ITBS) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 10:08:46 |
| 配組對，怎麼做呢？ | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-14 | 2020-07-14 11:12:22 |
| 在訓練專項肌力之前，先具備一般肌力基礎 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-12 | 2020-07-13 15:56:57 |
| 熱身會不會太久了？ | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-13 | 2020-07-13 14:36:02 |
| 仰臥起坐：肌肉生長 VS 筋膜理論 VS 功能性理論 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-09 | 2020-07-09 14:04:33 |
| 肌力訓練讓你變慢變鈍， 容易生病、運動表現沒有進步， 為什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-04 | 2020-07-04 20:44:24 |
| 在家訓練？ （爬樓梯的負重訓練計畫） | 3 | 山姆伯伯 | 2020-07-03 | 2020-07-03 21:44:57 |