肌力訓練,對初學者來說,怎麼抓適合的重量? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 09:46:15 |
肌力訓練,為什麼下肢進步比較容易呢?上肢進步不容易(如引體向上)?用進廢退! | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-10 | 2020-10-10 12:28:29 |
肌力訓練:初學者用錯力?不該痠的部位痠? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 21:44:06 |
肌力訓練導致運動員場上表現下降? 滾筒按摩後反而全身痠痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-07 | 2020-08-07 22:55:08 |
肌力訓練的熱身重量選擇 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-10 | 2022-12-10 09:58:20 |
肌力訓練讓你變慢變鈍, 容易生病、運動表現沒有進步, 為什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-04 | 2020-07-04 20:44:24 |
肩膀胸椎的活動操,促進血液循環,緩解肩頸僵硬,也可作為熱身與動態恢復 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2020-10-29 22:15:17 |
能量測試:手錶含光學心率感測器(心跳率、血氧飽和度、睡眠品質)、手機(電磁波) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-01 | 2020-10-01 21:57:49 |
膝蓋疼痛怎麼預防?下肢肌力概念。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-06 | 2020-08-06 21:42:05 |
膝蓋疼痛怎麼預防?山姆的疼痛經歷(髂脛束摩擦症候群 ITBS) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 10:08:46 |