[廣播] 下背疼痛怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-23 | 2020-06-23 22:33:30 |
[廣播] 骨盆前傾怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-22 | 2020-06-22 09:52:55 |
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被忽略的熱身動作安排邏輯性及順序性:壺鈴擺盪(重心轉移) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-30 | 2020-10-30 18:43:16 |
肩膀胸椎的活動操,促進血液循環,緩解肩頸僵硬,也可作為熱身與動態恢復 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2020-10-29 22:15:17 |
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關於椎間盤突出,肌力訓練的想法(練核心,但不要練錯了!) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-11 | 2020-10-11 21:59:08 |
肌力訓練,為什麼下肢進步比較容易呢?上肢進步不容易(如引體向上)?用進廢退! | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-10 | 2020-10-10 12:28:29 |